person30代/女性 -
昔は朝までぐっすり眠れていたのですが、35歳位から夜中起きるようになり
今38歳ですが夜中3時くらいに目がさめて、何とかまた眠れるのですが6時までに3回くらい目がさめます。生理前はそのまま眠れない時もあります。
特にうつ病になるようなストレスもありません。楽しく生活しています。
これは体質によるものなのでしょうか？
プレ更年期でしょうか？
また、もし改善できるならどんなことをしたら良くなるでしょうか？
よろしくお願いします
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