背中の痛みが続きます
person30代/女性 -
１ヶ月前、慢性的に背中の右側が痛むので、整形外科でレントゲンを撮ってもらい、特に異常がなかったので、シップをもらったり、たまにリハビリに通っています。数日後、コリをほぐしたいと思い、フォームローラーを使いましたが、かなり痛みを感じました。それから１ヶ月間、身体を捻ったり反らしたりすると痛みがあります。
捻ると筋肉痛のような痛みがあり、動かなければ痛みません。
あとは、逆流性食道炎を患っているため、かなり角度のある枕で寝ていたのですが、背中の痛みで寝返りがきつすぎて、昨日から枕を傾斜が緩やかなもものに変えました。
枕を変えて、今朝の背中のこわばりのようなものはマシになった感じはしますが、まだ捻ると痛みがあります。
フォームローラーで筋肉を傷つけてしまったにしては痛みが続くし、また整形外科に行こうかとも思いますが、枕を低いものに変えたばかりなので、痛みが引くか様子をみようかと迷っています。
すぐに整形外科に受診すべきでしょうか？
また、最近背中にきくストレッチをしているのですが、逆に安静にするべきなのでしょうか？
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