3日前から腰痛が起き、未だに筋肉痛のような感覚が残ってます

30代/男性 - 2021/02/12

3日前から腰痛に悩まされています。最初に発生した時よりはだいぶ軽減されましたが、未だに腰辺りが筋肉痛のような感覚が残ってます。
最初に発生した初日よりは良くなったので、普通にぎっくり腰みたいなものかなと思って病院は行ってませんが、病院へは行った方がいいでしょうか？

尚、重いものを持った時に起きた訳では無く。思い当たる節としては腰痛が始まった2日前に部屋の大掃除で重いものを久しぶりに運んだりしていて、それしか思い当たらず。。。
※補足：自分で言うのも恥ずかしいですが、太りすぎ&運動不足(在宅勤務+自粛期間では1月に5日間しか外に出ていない+運動はあまり好きで無い)です。

痛み発生の時系列は以下にまとめます。

【時系列】
1日目(火)：
　朝起きる直前、腰に違和感(気のせいレベルの痛み)がありましたが、
　気にせずにその当日仕事(在宅勤務+デスクワーク)をして、同じ姿勢から体制を変えたり立ち上がろうとすると痛みが起きるようになりました。
　夜に近づく程、痛みが増していく感覚でした。

　その後、夜中にトイレで起きあがろうとするも腰に激痛が走るようになりました。
　※激痛が走る時はその瞬間だけでなく、1分ぐらいは激痛の名残(?)みたいなのが残ります。

2日目(水)：
　初日よりは症状は弱まり、体制を変えたりする時に痛み(激痛レベルではない)はありましたが、
　時間が立つごとに改善していきました。

3日目(木)：
　大分腰の痛みは引きましたが、まだ筋肉痛のような痛いような痛くないような感覚が続いてます。
　1回だけですが特定の体制(左側を下にして肘を立てて横になっていてから急に起き上がった時)に、足がつるような感覚のような痛みが腰に来ました。

4日目(金)：※本日
　現在もまだ筋肉痛のような感覚が残っております。