睡眠時の心拍変動が低い
person30代/女性 -
アップルウォッチを装着しています。心拍変動とゆうのが、睡眠時13ミリなどになる日がほとんどです。（心拍数は60から70）インターネットなどで調べると、心拍変動とゆうのは、昼間活動していると心拍変動は低く、睡眠時は高くなるのが健康。など書かれています。心拍とは比例すると。睡眠時、心拍はおちついていれのですが、心拍変動も低いのは（13ミリ）大丈夫ですか？ 自律神経乱れ身体が弱っている？と書いてあるのと、熟睡できていたら心拍変動は低いともきくのですが、正しくはどちらでしょうか？ ちなみに、昼間は20ミリから70ミリなど変動しています。 睡眠時が気になるので教えてください。よろしくお願いします。
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