震災を思い出し、倦怠感や動機がします。

30代/女性 - 2021/02/14

30代です。
関東在住ですが、昨日の大きな地震が起きてから、横になっていても動機がしたり足の震えが止まらなかったり、今日は一日中倦怠感がとれず、やる気が起きなかったり些細な事でイライラしてしまいます。

というのも、昨日の地震を受け、
東日本大震災の事を思い出したり、
実は学生時代に祖母の家に行った際に新潟県中越地震を経験しまして、
その事を思い出すようになってしまい、もしかして過去の震災の事を思い出したことで身体がストレスを感じているのでは？と思っているのですが、既に昔の話にはなりますが、震災を経験したことから来る体調不良というのはあるのでしょうか。

周りに話しても、なかなかこの不調を理解してもらえない(怠けている様に思われる)ので、出来れば改善したいのですが、こういった不調はどうすれば改善していくのでしょうか。