動くのが億劫でやる気が出ない

20代/女性 - 2021/02/14

・やる気が起きず、行動しても集中力が続かない。ぼーっとしてしまう。・仕事に行く前や人に会う前などに動悸や腹痛、下痢が起こる。・先輩や上司が時間を割いて向き合ってくれているのに、課題や勉強を進められず、努力ができていない。逃げたくなる。・人との会話が怖くて、しどろもどろになってしまう。・仕事に行きたくない、辞めたいと思ってしまう。・どんなに睡眠をとっても眠気が取れず、常にだるさを感じる。夢を見ることが多く、逆に疲れてしまう。・色々なことを考えてしまい、お風呂や食事の準備、掃除を億劫だと思ってしまう。・食欲はある。仕事前は食欲が無いが、就業中に気分不快になるため食べるようにしている。休日に食べ過ぎて気持ち悪くなってしまうことがある。・LINE等の連絡が来るのが怖い、返信をすっぽかしてしまう。・上手くできなかった時や他人に対してイライラしてしまうことが増えた。・呑気気味でガスがたまり腹痛が起こりやすい。・好きなことは比較的実施できるが、余計なことを考えて、心から楽しめない。
新社会人です。学生時代も同じように感じていた時期があり、最近は就職した夏頃から上記の症状があります。休日は平日よりは楽ですが、結局色々考えてしまうのでずっと怠いです。仕事や人と予定がある日が近づくと前夜は憂鬱な気持ちが強くなります。
先輩や上司が時間をとってできることを増やそうと面談をしてくれたり、怒ってくれたり、課題を見てくれるのに、応えられていないです。自分の逃げ癖や甘えが嫌でたまらないです。
学生時代から勤勉ではなく逃げ癖もあり、嫌なことがあるともやもやした気持ちになる。社会人でありながら、責任感の欠片もない態度で就業を続けてしまっている状態に自分でも嫌気がさしています。逃げの思考が強くどうすればいいかわからない状態です。現在、早急にやる気を出さねばならない状況なので、ご助言を頂けると助かります。