不幸な姿が似合う私。

20代/女性 - 2021/02/17

突然鬱のような不安な気持ちがやってきます。心配性のせいか気になることがあればそればかり考えていて解決しないと気がすみません。すでに結果はわかっていてもそれはたまたま上手くいっただけで、本当は違うんじゃないかと思ってしまいます。
今まで上手くいってても褒められた感謝されたことが余りありません。褒めるどころか逆に馬鹿にされる？のが多かったです。(例えばバスケットボールでゴールに入れたら普通は点が入るのに「なんであたしらより運動神経悪いし足遅いくせにあの子が入るの？」とか言われて点が入ってないことにされたり、落とし物拾って届けてあげたら受け取る時に「手に触れなくてよかった。触れたら腐るし」とか、保育所か小学校低学年の時に車の助手席には初めて座り座席の角度を調整する時に真っ直ぐ綺麗に合わせたら、上手もなにも角度合わすのに上手いとかないしとかです。)
仕事のうえでは上記のようなことはほとんどありませんが言われたことがショックだったのか今はよくてもいつかはまた裏切られるんじゃないかと心配になります。私には不幸な姿が似合うんだと思ってしまいます。食欲が落ちる、眠れない日が続くなど、そう言ったことは全くないですが日常生活に少しでも変化がおきるとどんなことがあっても真っ先に悪い方ばかりに考えてしまいます。これから先このままではいけないと思いますし、なんとかしないといけないとは思ったりする時もあるのですが少しでも変化をつけようとすると嫌なことが起こりそうで仕方ありません。今は夜型生活をしていますのでなかなか結婚とかも難しいと思います。夜中の１時にお風呂入ったり３時半に寝たりです。人のせいにはしたくありませんが強いて言うなら過去に言われたことが原因で今こうなっているのだと思います。もうどうすればいいかわかりません。原因になった本人はなぜこうなっているのかわかっているのかは知りません。