聞いて下さい…
person20代/女性 -
長時間の仕事と家事との両立でストレスを感じています。
仕事は立ち仕事で体的にもキツイのですが、女性の多い職場なので精神的にも気を使い、朝8時に出勤し帰宅は20時で身心共に疲れを感じます。帰宅後はご飯の支度と片付け、洗濯と家事もあります。先日、一人台所で家事をしていて、ツライとかなんでこんなに頑張らなきゃならないんだ!とか考えている内に息が苦しくなり、呼吸が乱れてめまいがしました。右手と左足がしびれてきて、横になった私を旦那が気がついて水を用意してくれ少づつ落ち着いた…という事がありました。 前に旦那にヒドイ事を言われた時は、泣いて過呼吸みたいなのを起こした事もあります。特に趣味もなく家事と仕事に覆われてストレスを発散出来ず悶々としているだけなのかもしれませんが、何か気持ちを晴らす良い方法やストレス発散、マイナス発想にならない考え方など教えて下さい。また旦那が家事に協力的になる方法などないでしょうか?心理学の先生方なら良い方法を知ってるのではないかと思い質問させていただきました。
注目の情報
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ＆A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
