内臓脂肪の落とし方について

30代/男性 - 2021/02/18

去年1月に血液検査をし肝臓、体脂肪、血糖値など数値が悪く脂肪肝、糖尿など要注意と言われたんですが結局忙しくて運動も怠り170cm97キロもありました。流石にいかんと思い10月から運動、食事の見直し（野菜を沢山摂る）などをし今年1月までに85キロ、10キロ以上落としました。しかしここでも相談したんですが10月からつづく背中の波のある痛み、1月から手足の痺れがでて1月中旬から今までまともに運動などできずストレスで過食をし87キロ、2キロ増になってしまいました。2週間前に病院にいき薬、漢方を飲み痺れに関してはかなり改善され明日からダイエットを再開したいと思ってます。
そこで質問ですが、この5ヶ月に約10キロ痩せましたがこの間にも血液などの数値は改善されてるのでしょうか？
また脂肪肝など内臓脂肪なども落ちてる、又は落ちていくのでしょうか？
後25キロ落としたいと思ってます。より内臓脂肪などを落とすコツが有れば教えてください