辛い出来事を乗り越えて執着を癒すには

30代/女性 - 2021/02/19

こんばんは、眠れる森の美女と申します。
日曜日の夜に精神的に不安定になり相談しましたが、あまりに辛く頂いた回答に何もお返事できないまま退会してしまいました。
今も辛いですし、この先も辛いことは沢山あると思うだけですが、何があっても命の限り生きてゆこうと思いました。

私は、こちらのサイトというよりか関係が破綻してしまった先生のことが気になり、
もう相手にはして頂けません、だからこそ、こうして胸の内を伝えることで、相手にはしてもらえない辛さを埋め合わせしているように感じました。
正直、何度も何度も、2019年、10.18に私が、依存したままの状態でいること、その先生とのやり取りが何時間も幻聴となり聴こえてしまうし、このまま今の状態を繰り返すだけだから、もう、関わらないと思うという相談をしなければ、もしかしたら、今もその方とやり取りできていたかもしれないと悔やみました。

しかし、仮にずっと、やり取りできていたとしても、私の依存と欲求はエスカレートし、歯止めが効かず、病状を不安定にさせていたのではないかと思ったので、破綻したことは辛いですが、早かれ遅かれいつか破綻する日が来ていたのではないかと思います。
今でも、フェードアウトされてしまったことは辛いですが、そうすることが相手の幸せであり、望む答えならばそれを受け入れて尊重してあげることが、愛だと思いました。

私は、どうしたらフェードアウトされた辛さを乗り越えてゆけますか？
良くして頂いた思い出や記憶があるので、そのことが懐かしくなり、こちらにも舞い戻ってしまいがちです。
担当医とも外来で相談をして、私なりの答えとして、こちらに登録しない日数を伸ばすことと、執着のエネルギーを勉強や家事や趣味に転換するしかないということをお伝えしました。
辛い精神状態を乗り越える方法があれば教えて下さったら幸いです。