2時間ぐらい前か尿意を我慢してる症状が続いております

person30代/男性 -

30代男性です。
2時間ぐらい前から強い尿意を我慢してるような状況が続いています。
夜勤明けでお昼に寝て夜に起きてご飯を食べてしばらくしてから発生しております。

何度もトイレに行き、5回目ぐらいからはほとんど出なくなりました。便も出ません。
右側の膀胱に若干違和感がありますが、具体的にどんな違和感か表現が出来かねます。
とりあえず尿意を我慢してるような状況が続いています。

病院等は普段全くいかないので薬なども服用していないです。

・今すぐに病院で行って診断、処置して頂きたいですが、都内で夜間に泌尿器科がやってる病院もわかりませんので、なにか見つけやすい参考情報頂けないでしょうか。
・もしくは自宅でできる対処方法などありますでしょうか。

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