強迫性障害、気持ちのもちかた

person40代/女性 -

強迫についてです。
通院し、一年前に治療を終えました。
最近、苦しい事が多くなり、再通院の予定です。

カビがとにかく、苦手です。
公園や神社などにある木や、木製のイスや遊具の緑色の汚れ。コケだと頭の中ではわかっているのですが、カビではないかと、毎回モヤモヤします。
どのように、気持ちをもっていけば良いのでしょうか？

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