36歳、生理前からの不眠症
person30代/女性 -
1ヶ月以上前の生理前から不眠症になってしまい、それからずっと、毎日眠れないという事はないのですが2,3日置きに眠れない日がくるというサイクルになってしまっています。
以前は生理が来る前日などに月に1日眠れなくなる程度だったので特に気にしていませんでしたが、1,2ヶ月前の生理前から急におかしくなり、何日も何日も眠れない日が続くようになり、精神的にまいってしまい内科で抑肝散という漢方とデパス1.5を処方してもらいました。
漢方は正直効き目をあまり感じず、デパスは頓服で眠れない日に飲んでいますが半錠で効く日もあれば1錠飲んでも全く効かない日もあります。
それでも飲んでいなかった時に比べれば全体的にみてだいぶ睡眠不足は軽減されました。
ただ毎日、今日は眠れるのだろうか、夜が怖いな、という不安が頭の片隅にある感じで、考えないようにしようとしているのですがなかなか難しいです。
たぶんそれが更に不眠症の原因になってしまい悪循環になっているのではと思います。
以前のように何も気にせず毎日眠れるようになる日々に戻れるのかとても不安です。
ちなみに眠れないこと以外に現在特に心配事や病気等はありません。
念のため心療内科も予約してありますが、正直お薬に頼って眠る生活がいつまで続くのかも不安です。
一過性のものだと良いのですが、、。
年齢的にバランスが崩れやすい年頃なのでしょうか？
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