帝王切開後の運動量について
person30代/女性 -
2021/1/12に帝王切開で出産しました。
退院後くらいからは家の中の階段昇降も痛くなくなり、抱っこするのもそこまで痛くなくなりました。
そろそろ動けるかと思い本日に3000歩ほどスーパーまで歩いたら、数時間後から傷口の奥の方がかなり痛くなってきました。重い生理痛なみで痛み止めを再開しました。
抱っこも、ベッドやソファの起き上がりもかなり痛くできれば動くたくないほどです。
1.時間が経てば痛みはひきますか？どれくらい痛くなったら病院に連絡した方がいいなどありますか？
2.運動不足も良くないと思うものの、たった3000歩歩いただけでもかなり痛くなっあので次回以降チャレンジするのが怖くなりました。帝王切開後の運動量はどのくらいが適切なのでしょうか？痛ければ無理に動かずに徐々にで大丈夫なのでしょうか？あまり安静していてもいっこうに筋力も戻らないだろうしなぁと不安です
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