読書や勉強中の頭の痛みや眠気など

person30代/男性 -

昔から勉強や読書をしようと思って本を読んでいると、
だんだんじんじんとした痛みのような疲れのような感じが頭の中に広がったり、急に眠気がもよおしてきたりして、集中が長続きしないのですがこれはなんなんでしょうか？ 解決策などあれば教えていただきたいです

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