精神科に行く勇気がありません。

40代/女性 - 2008/01/20

初めて質問させていただきます。
職場の人間関係が主な原因と思われるのですが、1年ほど前からうつ病のような症状(いわゆるチェックリストに書かれているような症状)が出始めました。
軽くなることはなくて、特に睡眠障害がひどくなってしまっています。
仕事に支障があるので、ようやく病院に行くようにしたのですが、自分としては勇気を出して行った心療内科の医師に初診の時に「あなたが悪い」(職場が悪いなら、なぜ変えようとしない?てことでした。)と言われ、それっきりになってしまいました。怖くなってしまったからです。あと、それができるならこんなにはならない、と思ったりもしました。
そのまましばらくは過ごしたのですが、体調はよくないままなんです。再度、病院に行こう、という気持ちになったのですが、別の病院の心療内科にかかるか、それとも精神科にかかったほうがいいのか、迷ってます。
ここ数ヶ月の私を見ていた知人が、「嫌かもしれないけど、精神科でしっかり見てもらったほうがいい」と言います。私もそうなのかも、とは思ってます。ただ、どうしても、心療内科以上に精神科は敷居が高いところなんです。
私はどんな診療科目を受診すればいいのでしょうか?助言をお願いします。
乱文で申し訳ありません。