月経2週間前から起こる症状について
person20代/女性 -
学生時代より生理痛はひどいほうで、また、生理前になると精神的に不安定になりがちでしたが、まだ生理前だからと思うくらいでした。ただ、ここ数ヶ月は、2週間前になると不眠の症状が出てき始め、寝付きにくい時もあれば、中途覚醒をして寝付けないこともあります。
自分なりに、ストレスの発散のために、トレーニング／ウォーキングしたり、食事に気を付けたり、眠れない対策としては睡眠の質向上をしているつもりなのですが、眠れない不安、漠然とした不安や絶望、眠れないからかストレスも余計に溜まり、心身共に辛く、以前よりも気分の抑揚も激しくなっています。（相手がそんなことを言っていないとはわかっているのに、変な捉え方をし辛くなったり、さっきまで本当に普通だったのに突然涙が出てきます。）
もちろん、メンタル面だけでなく、体のほうにも症状はでています。肌荒れ、偏食（食べたいものしか食べたくなくなる）、胃痛、倦怠感など。
こんな自分自身がもはやストレスです。この周期以外は、基本的に明るい性格な方なのですが、その周期が来たら、こういなきゃいけないという自分のイメージを保ちたいのか謎のプライドやプレッシャーに押しつぶされそうになります。
このままだと、本当に私生活に影響がでそうなのでどうにかしたいです。やはり、PMSやPMDDという症状なのでしょうか？
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