強迫観念？のような症状について
person20代/女性 -
前々回初めて相談した内容と似ていますが、カテゴリーを間違えたのでもう1度相談します。
私は、1つの事が気になってしまうと1日中その事について考えてしまいます。考えるといっても思考するというより、思考が言葉になった物が頭から消したいのに離れないという感じです。自動的にその言葉が頭の中で再生されて止まらない感じです。
昔はこんな風ではありませんでした。
この症状が出始めたのはメンタルの調子を崩してからです
具体的には、メンタルクリニックで不安障害、パニック障害と診断されました。
初めはパニック発作だけだったのが、予期不安がひどくなり家にいがちになり気分も塞ぎこみ楽しいこともなく変な事ばかり考え出した頃からこの様な症状が出始めました。
メンタルクリニックに行った時は発作と予期不安の説明しかせず(それが本当に1番辛く我慢できなかったため)、認知行動療法を行っていきましょうとなり、認知行動療法を行っている公認心理士の方とビデオ通話でカウンセリングをしていく事になりました。
パニック発作と予期不安は、本当に1番嫌でいてもたってもいられないような恐ろしい感覚に襲われる為我慢できず相当な勇気を出して病院に行きました。
しかしこの思考については、かなり辛く泣きたいくらいですが、なんとか耐えられて生活しているためまた病院に相談しに行くべきか迷ってしまいます(コロナのこともありますし)。
またこんなことで病院にかかってもいいのだろうか、これはそもそも病気なんだろうかと不安です。
カウンセリングもそんなに頻繁にはかかれないので(環境的に&体力的に)、次回のカウンセリングで勇気を出して言えれば相談しようと思いますが、次回までに少し期間があるのでそれまで耐えようかと思ったのですがかなり辛いので相談しました。
何かアドバイスはありますか？
長文読んで頂き有り難うございます
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