子供の体型について、どうやってダイエットするか

10歳未満/男性 - 2021/02/23

５歳１０ヶ月の息子がいます。
現在身長117.7cm、体重28キロです。
同年代の子と比べると10キロくらい重く
どうやって痩せさせるか悩んでます。

揚げ物大好きで、唐揚げなどは親が止めないと止みません。
あたし自身太っており、小さい頃に『食べすぎ！！あまり食べるな！』と周りに言われてました。
食べるな！！と言われて悲しい気持ちになるのはじゅうぶん分かってるので我が子には言いたくありません。
でもあまりにも食べるので『そろそろやめようか』と言ってしまいます。
唐揚げとかはたまーにしかしません。
白米はあまり食べません。
一度あまりにも心配で糖や遺伝子検査もしてもらいましたが異常はありませんでした。
食事はバランス良く食べてる方だと思います。
間食もお菓子などは避けて果物とかです。
ただ、果物もあまり良くないと言われました。

やはり運動をさせるのが一番でしょうか？
スイミングを習わせるべきか悩んでます。