人工甘味料についての取りすぎについて

30代/男性 - 2021/02/23

一年半前から禁煙をしました。代わりとして、刺激の強いフリスクなどを、常に口に入れるようになってしまいました。
あまりに量が多くなってしまい、日に１パッケージは食べてしまいます。
以前に血糖値を下げる薬を処方されたこともあるため心配なのですが、人工甘味料は血糖値には影響しないのでしょうか？

注目の情報

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消化器科の医師が回答

人工甘味料によって腸内細菌のバランスが崩れ、耐糖能異常を来すことが知られています。また、心疾患やうつ病、脳卒中などのリスクが上がることもわかってきています。

2021/02/23

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4名の医師が回答しています。

精神科の医師が回答

人工甘味料が味覚刺激や腸内細菌叢の変化、心理的要因を介して耐糖能異常の発症を促すという研究報告があります。耐糖能異常の発症率は人工甘味料の摂取量と頻度に比例して上昇することがわかっています。どんなものでも、過剰に摂り過ぎると健康被害に至られやすくなるということです。摂取量にお気をつけになられれば大丈夫と思います。どうぞ、御大切になさってください。

2021/02/23

相談者さん

地方の精神科医・まり先生へ

ありがとうございます。やはり、食べすぎだと感じてはいましたから、量をコントロールできるように努力します。

循環器科の医師が回答

＞人工甘味料は血糖値には影響しないのでしょうか？・・
はい。短期的には全く影響しませんよ。長期的には、完全にブドウ糖やオリゴ糖をゼロにすると、腸内フローラの乱れから却って糖尿病リスクを上げる報告はありますので、少しは砂糖、ブドウ糖、オリゴ糖も摂ってくださいませ。通常は食事の調味料に使用する程度で十分ですね。

2021/02/23

相談者さん

yazawae 先生へ

わかりました。ありがとうございます。あまり我慢しすぎると、禁煙のストレスと相まってしまいそうなので、上手く調整します。

脳神経内科の医師が回答

ご心配ですよね。
お気持ちお察しいたします。

そうですね、人工甘味料は血糖値には影響しませんよ。
ちなみに虫歯にも影響しません。
ただ、摂りすぎは下痢になるので注意です。

上記簡単ですが参考になれば幸いです。
取り急ぎ。。。

2021/02/23

相談者さん

power 先生へ

ありがとうございます。禁煙が上手くいっているのはよいのですが。
やはり、食べすぎに留意していきたいと思います。ありがとうございました

一般内科の医師が回答

人工甘味料は耐糖能を低下させるという報告がありますので。あまりお勧めはしません。他の方法を考えるのが宜しいかもしれませんね。

2021/02/24

相談者さん

立山太郎一般内科先生へ

ありがとうございます。そうでしたか、なかなか今では切り替えも難しそうですが、頑張ってみたいと思います。

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