すぐイライラしてしまいます

40代/女性 - 2021/02/23

一年間うつ状態で仕事を休職して去年の７月に復職しました。
復職して半年は軽い仕事をし、職場にも勤務時間も短くしてもらうなどの配慮をして頂きましたが、年明けから元の職位の仕事に戻るために仕事量や責任ある仕事をついてからイライラするようになり、部下や同僚にもキツい言い方をしてしまい、皆に混乱してしまっているのではないかと毎日不安になり、仕事ができてないと上司に注意されるたびに落ち込み、イライラしてしまいます。部下の方が要領良く仕事をしていると焦ってしまい、自分が何を今しなければいけないかをわからなくなってしまい、頭が真っ白になります。部下にも何だかバカにされてるような気がします。そう思うとますます仕事に集中できなくなり、自分はダメな人間だと思いまた落ち込みます。
自分が病気で仕事ができないのか実力不足なのかさえわからなく、毎日イライラしてしまいます。
また病気が再発してしまったのでしょうか。イライラしないようにしたいけど解決方がわからないため、教えて頂きたいです。