体重を増やすにはどうすればよいですか？

60代/男性 - 2021/02/24

身長１７４ｃｍで体重は５６．５ｋｇです。あと２ｋｇ体重を増やしたいのですがそうすればよいですか？食事は一日3回、朝はおにぎりとバナナ、昼は麺類かご飯とおかず、夜はお酒少々とおかず3品くらいとごはん一杯食べてます。食事の量は少なくないと思いますがどうしても体重が増えません。栄養が足りないのか、、、、、もう一食増やすか間食するかしたほうが良いのでしょうか、お願いします。ちなみに過去3年間は体重58ｋｇくらいでした。