リラックス時の体調不良

30代/女性 - 2021/02/24

過敏性腸症候群で過呼吸や頭痛も慢性的にある者です。
IBSは一般的には緊張すると下痢が起こることがなどと言われていますが、私の場合は、朝などバタバタしたあとに椅子に腰掛けたり何かの待ち時間だったりで一旦リラックスすると、途端に腹痛や頭痛など体調不良が起きてしまいます。このメカニズムと、不調の軽減方法があれば知りたいです。
よろしくお願いします。