烏口上腕靭帯損傷と三角筋と僧帽筋の筋挫傷について

40代/女性 - 2021/02/25

2/19金曜日に左肩を痛めまして
昨日、MRIの結果レポートに
『烏口上腕靭帯周囲に信号上昇があり、同部での靭帯損傷の可能性があります。肩鎖関節周囲に液体貯留を認め、三角筋と僧帽筋には筋束にそったT2W I脂肪抑制画像高信号域を認め、外傷既往より筋挫傷を疑います』と記載されておりました。
また、あきらかな骨折や骨髄浮腫を認めません。腱板断裂初見は指摘出来ません、との記載もあります。
経緯が複雑なのですが、1箇所目の町医者ではレントゲン2枚撮られ骨は大丈夫なので打撲です、と言われました。基礎程度ですが解剖学の知識があるのでただの打撲ではない感じがし、2箇所目、大学病院に行きました。レントゲンとCTを撮って同じく骨は大丈夫なので打撲と。腱や靭帯についてはMRIを撮らないとわからないと言われましたが、私も痛みや疲れで朦朧としていたのではっきりと覚えていないのですが何故だったか撮って貰えず。3箇所目は昨日、たまたま別件で行ったかかりつけの内科のクリニックなのですが、そちらの先生がすぐにMRIを撮ってくれて結果がわかる病院を予約してくれたのでその足でMRIを撮りに行きましたが、そこの整形外科医と診察はなくMRIを撮ってデータとレポートを貰って紹介してくれたクリニックに戻ってレポートとデータを開封した流れです。その内科のクリニックの先生も専門外なので細かいことはわからず。昨日一日掛かりで痛くて不自由な身体であちこち行って疲れるやら思うように動けないやらで今日また他の整形外科に行く気力もなくこちらに相談させて頂いております。
スポーツトレーナー系の仕事をしているので再開の為に1日でも早く治したいのですが、レポートには診断結果のみなので正しい対処法や治療法、治癒期間の目安を教えて頂きたいです。今はアイシングと固定と湿布と痛み止めで対処しております。
宜しくお願い申し上げます。