立ち上がる時に膝が痛い。
person40代/女性 -
40代の女性です。急に40歳を過ぎたとたんに、膝が痛くなり、座って立ち上がる時にも何かに捕まらなくては立ち上がるのが難しくなってきました。更年期とか関係があるのでしょうか？まだ、閉経はしていません。もし、少しでも痛みを少なくするためには、スクワットなどをした方がよいのでしょうか。運動としては特にしておらず、週４日、地下鉄通勤のため、徒歩20～30分歩く程度です。まだ40代なので少しでも進行を遅らせることが可能なら方法を教えていただきたいと思い、相談させていただきます。よろしくお願いいたします。
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