乳首の肥大化について

20代/男性 - 2021/02/27

20代後半の男です。大変お恥ずかしい話なのですが、数年前から自慰行為の際に乳首を刺激するのが習慣となっております。
そんな生活をつづけた結果、乳首が肥大化しているような気がします。平常時には問題ないのですが、激しく動いた際や寒さを感じた時など、割と頻繁に大きくなり、ワイシャツの上からでもはっきりわかります(普段は、ニップレスシールを貼っています)。
これは、自慰行為の結果としてサイズが大きくなっているのでしょうか、それとも習慣的に触ることにより敏感になり、立ちやすくなっただけなのでしょうか。
このままではいけないと思い、触るのをしばらく控えてはいるのですが、非常に不安です。
お手数ですが、ご回答をお願いいたします。