不眠症について
person30代/女性 -
前回も質問させていただきました！
産後うつで不安感、不眠がとても酷かった
のですが最近は昼間、前より元気に過ごす
ことができて不安感、鬱状態もよくなって
きました。でも不眠だけよくなりません。
夕食後レスタスを半錠飲んでてそれだけで
眠れる時もあれば、寝付けずミルタザピン
半錠、ゾピクロン10を飲むこともあり、
また寝付けても早朝に覚醒し、そこから
寝付けないことがあったりと睡眠が安定
しません( ノД`)…
元々出産前までは睡眠については少しも
苦労したことがないんですが( ;´・ω・`)
これはまだ産後うつ状態がまだ治って
ないんですかね？それともうつの後遺症
として残ってしまったんでしょうか?
ちなみに出産は6月で不眠で自力で眠れ
なくなったのが11月です。
何とか治したくて最近は朝ウォーキングを
してます❗何かいいアドバイスや今どんな
状態なのか教えていただければ助かります！
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