運動や睡眠で血糖値は正常化するのでしょうか

50代/女性 - 2021/02/28

運動で血糖値は上昇しましたり、正常化するのでしょうか。
安静時は低血糖を生じやすいのですが、外出時は低血糖を感じない事が多いです。
また、就寝時も前日に運動や糖の不足が無ければ低血糖を感じないのですが、どうしてでしょうか。
低血糖を予防しやすい食事の方法や食材もお教え頂きたいです。
よろしくお願いいたします。

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