person50代/女性 -
随分前からなのですが、朝目覚めた時に、不安感や憂鬱感があります。目覚めは目覚まし時計よりも必ず前に覚めてしまうので起き上がるまで時間があり不安感があります。起きて動き出すと軽減し、夜寝る前が一番不安感がありません。
寝ている間に何かあるのでしょうか?
食べ物の栄養素で何か足らないものがありますか?
運動不足でしょうか?宜しくお願いします。
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