ふくらはぎの重だるさ
person40代/女性 -
仕事はフルタイム。事務職でほぼ座っています。
週2日、1日あたりにすると20分～30分運動をして足を使っています。
悩みは最近ふくらはぎのだるさがひどく、耐え難くて普段は自分でふくらはぎや足裏を指圧していますが治らず早く治したいです。
普段の生活はというと、
靴は、かかとのヒールがないぺたんこ靴を1年以上はいています。(ローヒールでもかかとの高さがあると足が疲れて痛くなるため)。
それから冷え性なので寝るときは靴下を履いています。
飲み物はほとんどが温かいものを飲んでいて、最近は白湯を1日1杯飲むように心掛けています。
ふくらはぎの重だるさがとれる方法を知りたいです！
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