右側腰の痛みと右首筋〜肩、肩甲骨辺りの痛み

20代/女性 - 2021/03/01

今朝起きると腰の右あたりが電気が走ったようにズキンと痛く動けない程では無いですが立ち上がった時など一瞬強い痛みが走ります。座っていても体勢によっては痛くいきなりだったので困っております。昨日の夜たしかに少し腰に違和感はありましたがズキンとした痛みではなかったです。
あと1週間ほど前にも相談させて頂きましたが、右首筋〜肩、肩甲骨あたりに痛みがあり1週間は首を横に向けただけでズキンとした激痛でしたが今はそこまでの痛みはなくこれも今朝起きると右肩甲骨の上あたりをピンポイントを押すと筋肉痛のような痛みがあります。押さえなくても常に首や肩には突っ張った感やだるさがあります。

肩も腰も右側なのですがいつも右向きで寝ているのが関係しているのでしょうか？
寝る時の体勢がいつも迷います。