夜になると息苦しくなり、鼻が詰まるような感覚になります

20代/女性 - 2021/03/01

24歳女性です。

夏頃から、夜になると息苦しくなるようになりました。
夏から秋にかけては、それに伴い喉に何かが詰まっているような感覚がありました。
寒くなってきてからは、鼻水を伴うようになりました。
鼻水は透明で比較的粘り気は少なく、少量です。

息苦しさは、呼吸しても酸素が取り込まれていない、あまり多くの空気を吸い込めていないように感じます。

9月末に胸部X線の直接撮影で、異常なしと言われました。

たばこは私も家族も含めて吸いませんが、ここ2ヶ月ほどで、煙を吸ってしまう機会が増えました。
ただし1,2週間に1日、1日に3,4回ほどです。

息苦しくなるのは夜20時以降、朝にはおさまっていることが多いです。
その代わり朝は頭痛と吐き気があります。

何かに熱中していたり、誰かと電話したりしていると息苦しさは感じなくなるので、心因性のものでしょうか。
ただ、息苦しいのと頭痛や吐き気なら心因性かと思っていましたが、鼻水が出るのが不安です。
鼻水は就寝直前から午前中まで続きます。
昼間には完全に止まります。

何か対策できることがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いします。