４０歳の女性で、３月になってから仕事の環境と内容、感情のコントロールが抑えられなくなりどうすればいい

40代/女性 - 2021/03/02

３月１日月曜日からパソコンで新しい仕事が始まりました。エクセルに書いてある会社名をサイトで調べて、いろいろな方法を使って入力、修正する事をしています。私はパソコンになってから４ヶ月経ちましたが、まだ分からないところがあり、聞きながらやっている状態なので、いつ出来るようになるのか、慣れるのか、環境もそうですが、仕事も同じで、適応がダメなら終わりのような気がします。人間関係も上司にはあしならわれたり、いろいろ言われたり、ほっとかれたり、私は空気みたいな存在かもしれません。今日も朝にイライラして怒ったり、突然泣いて叫んだりだったので、誰にも聞いて貰えず、気持ちは暴れたかったです。感情のコントロールが抑えられなくて、落ち込んでいます。一番ひどかったのは、体が鉛のように重くて動かず、足をひきづって会社に出勤しました。母が膝が悪くて１ヶ月以上休んでいますが、父が仕事休みの時はほとんど朝は私の会社まで一緒に行って、帰りは必ずいるので、今日は休みたいと言ったのがスルーされて、体調悪くても稼げという割には２月中は休めとか言って、振り回されています。毎週土曜日か日曜日は温泉に行って、生理の時などはマッサージして、無料券を貰うのが義務みたいな感じなので、気が乗らないです。１ヶ月に一回なら良いですか、毎週はきついです。母に言うと機嫌悪くなってというのは分かっているので出来るだけ叶えるようにしています。プレッシャーです。夕食は食べに行く事があるのですが、外に出る回数が多い時は億劫で辛いですが、私が作ったのは妹からクレームあったので作れません。だから言う資格はありません。あとは、花粉症がひどくて病院で薬を貰い、寝る前に飲んでいますが、日中から夜までくしゃみと鼻水の症状があります。不安障害等の薬も飲んでいます。右肩が鋭く痛いので湿布と薬を飲みました。精神的不安定もひどく、会社で休憩中に涙目になりました。