失恋の影響でしょうか…?

30代/男性 - 2008/01/22

はじめまして。お恥ずかしい話なのですが、10日ほど前に失恋してしまいました。その影響だと思うのですが、その日以来毎日気分がふさぎこんでしまい、なかなか仕事も捗りません。夜間自宅にいる時も精神的状態が不安定なのか、特に一人でいる時に息苦しさの様なものを感じてしまいます。夜もなかなか寝つけず、部屋の中をウロウロしたり、外に出てみたり落ち着きません。最近は睡眠は3時間ほどで、いつまでこの状態が続くのかと考えると、夜になるのが少し怖いです。友人などの助言で、体を動かしたり趣味を見つけるなりして気を紛らせるのがいいとの事で、2〜3日前からウォーキングを始めました。適度に疲労感はありますが、まだ夜ぐっすり眠れるほどではありません。
もちろん、四六時中このような状態というわけではありません。食欲はさほど落ちてないですし、テレビを観てる時や、酒の席での友人との会話で腹の底から笑ってる瞬間もあります。
ただ、少しでも失恋のことが頭をよぎると、急に胸が締め付けられるような気持ちになってしまいます。
失恋などの類の悩みは時間が解決するとはいわれますが…。
私は病院で診察を受けた方がよいでしょうか?
できれば、薬には頼りたくないですが、早くこの状態から抜け出したいです。よろしくお願いします。