ＨＤＬが高いので下げる方法を知りたい
person60代/女性 -
もうすぐ70歳になります。
血液検査の結果、今は薬を飲むほどではないが、総コレステロール値が高い（251）と言われました。詳細は中性脂肪68，LDL110でした。HDLは記載がないのですが、これが高いのだと思います。母（故人）も妹も高いので遺伝もあるかと思いますが、年々高くなってきているように思います。コレステロール値を下げるようにアドバイスを貰いましたが、どうやったらHDLを下げることが出来るのか分かりません。LDLの下げ方はネットでも探せるのですが、HDLの下げ方を知りたいです。魚が苦手なのでDHAのサプリメントを使用しています。関係があるでしょうか？
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