生理中の裂肛について。

おはようございます。40代女性です。

昨年、肛門科で初めて診断してもらったことがあります。
裂肛で、2箇所切れてるところがあるといわれました。
飲み薬と注入軟膏が処方されました。

その後、症状が無かったので、病院へは行ってませんでした。

現在、生理中なのですがお尻の方からも出血しています。
先日、子宮筋腫があると婦人科の方で診断されてから、便が出にくいので、
注意しなくては、と思っていたのですが。
トイレでは、あまりいきまないように注意していますが、
生理痛の痛みと、便を出しにくいことで、かなり苦しんでます。

元々、便秘はしない方でした。
しかし、生理時の出血が多い為、鉄剤を飲むので便が堅く出にくくなる傾向になりました。肛門からの出血がある時は「鉄剤」及び鉄系のサプリメントは飲むのを控えた方が
良いでしょうか?

また、普段の食事は繊維質の多いもの(野菜中心)ですが、肛門への負担を考えると、消化の良いものを少量食べるに留めた方が良いでしょうか。(今、便通のことを考えて、食事量は控えています)

現在、薬の方は漢方の「乙字湯」(おつじとう)を食前に飲み、外用薬の方は病院で処方される注入軟膏と同じものを使っています。

肛門科への診察は、生理が終わってから行った方がやはり良いのでしょうか。

現在、腰を冷やさないように「貼るカイロ」を衣服につけています。
また、普段自転車に乗っているのですが、控えています。
(こういう時、病院へ行くにも自転車より徒歩の方が良いでしょうか)

どうぞよろしくお願いします。

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