血管が詰まり気味なのですが悪化させないようにしたいです

30代/男性 - 2021/03/04

母親が循環器内科で心臓のエコーをやったところ、血流が良くない箇所があり、血管が詰まり気味と言われました。
息苦しさ等の症状が無いことから、今回はカテーテル検査はせず様子見となりました。
以前耳鼻咽喉科でも、動脈硬化と言われたことがあるようです。
これ以上悪化させず、病気を予防したいのですが、どうすれば良いでしょうか。
ちなみに、高血圧で薬を飲んでいます。