下の血圧がかなり高いです！

person40代/男性 -

なんとなくさっき血圧を測ったら128、95でした。いつもは下は70ぐらいです。最近は運動をやめてしまったのとしょっぱいものを食べてる気がします。コンビニのおにぎりに塩をかけたり…野菜から食べるようにはしてます。睡眠も平均5時間くらいです。今から運動をしたり生活習慣を見直せば大丈夫ですか？

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