膝 内側服靭帯損傷 スポーツ復帰について
person30代/女性 -
左膝内側副靱帯損傷と診断されました
サーフィンをしていて、膝を捻ってしまったのが原因です
整形外科を受診し、MRIも撮り約1ヶ月程で靭帯自体は多少炎症を起こしているが、もぅある程度治っているので、どんどん動かしていきサーフィンも復帰して良いと言われました
サポーターも特に必要ないと思われるとの事でした
しかしながら、朝起きると膝が固まりなかなか伸びない状態です
少しずつ動かすと伸びていきます
自重のスクワットは健側に荷重を頼ればある程度できます
左足にしっかりと荷重すると、膝が痛みます
でも、まだ正座の様な動きは左膝に荷重をすると痛いです
まだ、本人としてはジャンプしたり、急な方向転換を要してしまう動きには怖さがあり、サーフィン復帰したいですが今は筋力トレーニングのみで復帰はしていません
質問としては、受診した医師の言う通りサーフィン復帰しても良いものなのかどうか？
不安であればサポーターはあったほうが良いのか？
またサーフィンを復帰するに当たり、どの様な過程を踏んで、どんな動きが出来る様になれば復帰のタイミングなのか教えて頂きたく思います
早く復帰したい気持ちもありますが、まだ膝の違和感があり怖いです
医師はサーフィンもして良いと仰っておりましたが、動かすことにより、痛みがなくなるという事なのでしょうか？
どうぞ宜しくお願い致します
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