頻繁に風邪をひく、治りづらくて困っています

30代/女性 - 2021/03/06

１か月に１回は微熱が出て胃腸の調子が悪くなり、寝込んでしまいます。薬を飲んでも風邪が治るのに一週間、２週間くらいかかってしまうこともあります。１０年前くらいからうつ病で療養中で、熱がなくても引きこもりがちな生活をしているのですが、熱が出るとうつ症状も悪化してイライラ感や気分の落ち込み、意欲低下が悪化して辛いです。何か良い対策はないでしょうか。