鼻うがいのやり方を教えてください。
person50代/女性 -
慢性副鼻腔炎もちで、
鼻うがいを勧められて1日3回程度行っています。
素朴な疑問なのですが、
水は、反対側の鼻から出すのか、
口から出すのか、どちらが効果的なのでしょうか。
どちらでもできるので、
より良い方を教えていただけますか。
また、スッキリするので、
ついついやりたくなってしまうのですが、
1日MAXは何回ぐらいまででしょう。
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