老人性の膝関節症と下半身神経痛とぎっくり腰の関連性は？治療はどうすれば？

60代/女性 - 2021/03/08

今年の１月の冷えで神経痛が下半身にでました。１か月間もの間、用事で連続の外出があり1日3時間半ほどあるきました。
さらに
２月に左ぎっくり腰になり、（ヒビはありません。第五軟骨すりへり）
ようやくましになりかけた、３月先週土曜日に右にぎっくり腰がでました。
うんよくといいますか、整形外科でなったので
痛み止め注射で1日間は痛みはありませんでしたが本日また痛いです。
神経痛は足の表面から大腿部に達しています、
ぎっくり腰は20代に少し出て神経痛も10～20代に時々出ましたが
現在まであまりでませんでした。
膝関節は50代からです。

針やマッサージや膝にはヒアルロン酸を注射したりでつないでいますが
この冬は大変苦渋しています。

あす針治療予約していますが大丈夫でしょうか？
またお風呂はどうでしょうか？
今後
どんな治療を長丁場ですれば軽快になりますのでしょうか？

よろしくお願いいたします。