椎間板ヘルニアと言われました。レントゲンで見ると背骨がかなり反っているそうです。

50代/女性 - 2021/03/08

８年ほど前に椎間板ヘルニアと診断され、１度だけ牽引をしましたが、痛みもすぐになくなったので特に治療は継続しませんでした。昨年春から右足のしびれが続いたので整形外科を受診しました。(最初の医院とはちがいます。)約５ヶ月、運動療法と電気治療、牽引のリハビリを受けて改善しました。今年になり、左臀部から太もも裏側、ふくらはぎにかけて痛みだし(しびれはありません。)ひどい時は靴下もはけないような状態でした。また同じ整形外科を受診したところ、椎間板ヘルニアの増悪による坐骨神経痛と言われ、再度リハビリを始めています。現在、改善に向かっていますが、レントゲン写真によると背骨がかなり反っている、とのことでした。そのような場合、今は改善されても、将来的にまた同様な症状が発生するのでしょうか？日常生活で極力防ぐ方法があればご教示ください。また、今は痛みがあるため、休んでいますが、フィットネスでの運動は５年ほど行っています。運動は継続しても大丈夫でしょうか？フルタイムで仕事をしています。パソコン仕事半分、徒歩で外回りを半分くらいです。通勤は自家用車です。アドバイスを宜しくお願いいたします。