鼻の奥痛みが気になります

40代/女性 - 2021/03/10

昨日から鼻の横の頬がなんとなく痛みがあり、夜には、鼻の奥の痛みがでました。
今日は、鼻の奥の痛みがずっと気になります。ツンとした痛さ？鼻を膨らませたりあくびで痛みが強まります。
昨夜からゲンタシン、さっきはリンデロンVGを綿棒で塗ってみましたが、まだ鈍痛は変わりません。なんとなく鼻詰まりが出てます。

１月に30年ぶりに鼻血が出ました。眠い時鼻水が出るのでかんだら血が出ました。
その後10日後とに3回出ました。
怖いので、鼻をかむことをやめて、鼻カスや鼻水は出てきたら拭き取る程度にしてました。
昨日調べてたら、鼻は優しく毎日かんで出した方が、細菌感染にならないとありました。ずっとかんでなかったので、炎症したのでしょうか？
今後は痛みが多少あっても毎日優しく鼻をかんだ方が良いですか？
お風呂に入っても大丈夫でしょうか？血行がよくなると痛みは酷くなりますか？

塗り薬はゲンタシン、リンデロンVGを１日何回位塗ればいいでしょうか？

ちなみに1月に耳鼻科に行った時は異常はありませんでした。
今足を怪我して、外出が難しいので対処法を教えて頂きたいです。お願いします