3日前に背中と腰を強打し打撲

30代/女性 - 2021/03/10

3日前にスノーボード中、リフト降車時に滑り出すのが遅くなりリフトが旋回したところ強く身体にぶつかり、その勢いで背中から転倒しました。
その転倒したところは、降り積もって何度も凍ったと思われる雪の塊の上だったので背中と腰を激しくぶつけてしまいました。
レントゲン結果、肋骨、骨盤、背骨に骨折所見はないとの事でした。内出血も背骨から逆L字形にできています。
その時はロキソニンを５日分処方されています。

車の運転中、何かの拍子に身体をひねるとき、床から立ち上がる時、食卓でごはんを食べる時のような前に重心がかかるような姿勢の時などに、腰にビリビリと電気が走るような焼けるような痛みが走ります。
背中は触られると同じような痛みが走ります。
このような痛みは初めてでしたので何かいい治療法などがあれば教えてください。
また前回は救急外来で整形外科専門医に診てもらいました。怪我1日目に比べると痛みはひいていますが上記のような時にかなり痛みますので再度、受診したほうがいいでしょうか？