自律神経失調症、季節の変わり目に体調が崩れる時の対処法

30代/女性 - 2021/03/11

就職活動の失敗を機にうつ状態、自律神経失調症になり、15年経った今も子育て、仕事のストレスから慢性的にめまい、肩凝り、頭痛、胃腸不調等の症状が出たり治ったりしています。
2年前に子の受験、転職をきっかけに特にひどいうつ状態となり、2ヶ月休職した後なんとか復帰していますが、それ以来季節の変わり目(寒暖差の激しい3月、10月)や台風、梅雨時などにひどく体調を崩すようになり困っています。
具体的には体が重く頭にモヤがかかり頭が働かない感覚、気分の落ち込み、不眠、めまいふらつき、ひどい肩凝り頭痛などです。1ヶ月くらいかけて徐々に悪くなり、2週間くらいは寝込むくらいの酷さです。少し改善したところでスッキリとは治らず停滞しています。PMSも最近酷くなってきました。
この体調不良の原因や、対処法はどういったことが考えられますでしょうか？

ちなみに、今までに心療内科で処方されたSSRI(パキシル、レクサプロ、ジェイゾロフト、エビリファイ)を色々試しましたがセロトニン症候群の症状が出て使用中止となりました。
安定剤(リーゼ、トフィス、セディール)は薬の切れ目に体調が悪化することがわかり飲まない様にしています。
常用している漢方は抑肝散陳皮半夏、辛いときにドグマチール25mgを1日一回飲むのが精一杯です。(ドグマチールは生理が止まった経験からひどい時のみ)
カウンセリングは月一で通っています。