梨状筋の痛みに付いて
person60代/男性 -
３年前位から梨状筋の一部と言ってもお尻の先端あたり大腿骨との付け根がピンポイントで痛く 歩いている時と足を伸ばして寝ていると痛くなります 歩いている時は屈伸やストレッチをすると大分楽になります
整形外科や鍼灸マッサージにも行きますが三日位すると元にもどってまた痛くなります 右側の梨状筋が痛いので右足を曲げて外側に強くストレッチをするのが一番効くような気がします テニスをするのですが運動中はあまり痛くならず 座っている時や自転車の時も全く痛みは出ません 寝すぎた後に歩く時が一番痛みが強く出ます 何か良い筋トレ及びストレッチがありましたら教えていただきたいのですが 宜しくお願い致します ついでと言っては失礼ですが保険適応」の鍼灸院に診断書を書いてもらうのは整形外科でしか出来ないのでしょうか？
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