帝王切開後の筋トレについて
person30代/女性 -
1ヶ月前に帝王切開(横切開）で出産した30代女性です。
1ヶ月検診では傷口は問題なく、普通の生活をしてokとのことでした。
ただし、3ヶ月は筋トレしないでね〜といわれたのですが、これは腹筋運動を避けるように、という意味でしょうか？
それともスクワットなど含めすべての筋トレがNGという意味でしょうか。
その場で確認すれば良かったのですが聞きそびれてしまい質問させていただきました。
また帝王切開の場合は、実際に手術のときは腹直筋を切開しているのかも教えて頂けますとありがたいです。
職業が、ハードではないですが、体を動かす仕事のため、体力筋力低下が心配、またたるんだお腹を鏡で見るたびに落ち込んでしまう所もあり、痛みも落ち着いてきたので少しずつでもトレーニングをしていきたいなぁと思っていたのですが…
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