いびきのせいでコロナへの免疫力が低下？
person60代/女性 -
BMI28の肥満、糖尿病があります。
家族にしばしば睡眠中の大いびきを指摘されます。
ひどい時は、騒音で夜中の3時まで寝られなかったとも言われます。
私自身、いびきの自覚はないものの、寝て起きて翌日になっても、疲れがあまり取れていない印象です。
腰が痛く横向きに寝られないのですが、質の良い睡眠はコロナへの免疫力を保つ上で大切と聞きます。
私のいびきをどうやって止め、私と家族のコロナへの免疫力を向上させるとよいでしょうか？
なお、飲食物がむせやすいので、もしかしたらのどが狭いなどあるかもしれません。【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】
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