ストレッチで腰椎の音
person70代以上/男性 -
脊椎管狭窄症です。診断以来17年たちますが、程度は安定しています。40分程度の散歩では砂の上を歩く感じ、時に小石の上の感じの時もあります。毎日午前7時と午後4時半15分程度のストレッチをしています。
靴下にテニスボールを2個入れ腰椎の下に入れて腰を伸ばし、上下に少し体を動かすと骨がポキポキと３～５回音がすることがあります。この状態でのストレッチは続けていいのでしょうか、それとも骨に悪い影響を与えていますか。
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